Левая панель
Панель боковая
Статья
Имя
е-mail
Сайт
Текст
 
    Многие родители беспокоятся о том, что их дети часто сутулятся, неправильно сидят за столом, ведут сидячий образ жизни. И, как следствие - нарушение осанки у детей. Поэтому, упражнения для правильной осанки должны быть ежедневным правилом в распорядке дня вашего ребенка.
    Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей:
    1. Исходное положение (ИП) - стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка за спиной. На выдохе выполняем наклоны вперед, на вдохе ИП. Спину не сутулить. Количество повторов 7-8 раз.

    2. ИП - стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка за головой, руки согнуты. На выдохе, одновременно, выпрямляем руки вверх. Количество повторов 7-8 раз.
Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей
Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей, упражнение 1
   3. ИП - на четвереньках. На вдохе согнуть руки, коснуться грудью пола. На выдохе вернуться в ИП. Количество повторов 7-8 раз.

Ребенок плачет во сне
Открытие головки у мальчиков
Как развлечь детей дома
Крутой конструктор для детей
Адаптация детей к школе
Формирование правильной осанки ребенка
Требования к будующему первокласнику
Фруктовое домашнее мороженое
__
__
Стр.4
Как сделать гелиевый шарик
Пальчиковые краски и тесто для лепки для детей
Как мотивировать ребенка к учебе
Как научить ребенка плавать
Кричу на ребенка, что делать
Боюсь отвечать у доски
Агрессивный ребенок
Панель меню
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  >>>
Энурез у детей
Поделки своими руками. Шапка шута.
Бананы в шоколаде
Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей, упражнение 2
Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей, упражнение 3
    4. ИП - лежа на животе, руки и ноги вместе. На выдохе одновременно поднимаем руки и ноги. На вдохе возвращаемся в ИП. Количество повторов 7-8 раз.

Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей, упражнение 4
    5. ИП - на четвереньках. На вдохе ягодицами садимся на пятки. На выдохе вытягиваемся вперед и прогибаемся. Количество повторов также 7-8 раз.
Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей, упражнение 5
    6. ИП -  стоя на четвереньках. На выдохе поднимаем руку вверх и смотрим на нее. На вдохе возвращаемся в ИП. Количество повторов 7-8 раз.
Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей, упражнение 6
    7. Сидя на полу, упор руками сзади. На выдохе поднять таз, на вдохе ИП. Количество повторов 7-8 раз.
Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей, упражнение 7
    8. Сидя на полу, упор руками сзади. На выдохе подтянуть оба колена к груди, на вдохе ИП. Количество повторов 7-8 раз.
Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей, упражнение 8
    9. Лежа на спине, руки прямые ладонями вниз, колени согнуты. На выдохе опустить оба колена в сторону, голову наклонить в противоположную сторону. На вдохе - ИП. Далее, в другую сторону. Ладони и плечи от пола не отрывать. Количество повторов 7-8 раз.
Упражнения для профилактики нарушения осанки у детей, упражнение 9
    Если выполнять эти упражнения для формирования правильной осанки каждый день, то ваш ребенок укрепит мышцы спины и ровная, красивая спина будет вам наградой! Для профилактики нарушения осанки очень полезны занятия плаванием. Как научить ребенка плавать?
02 апреля 2015 года
    О, мне тоже надо такие упражнения :)
ОЛЬГА...
07 апреля 2015 года
    Простые упражнения, но думаю, что эффективные. Главное ребенка уговорить этим заниматься.
ЭЛЛИНА...
Яндекс.Метрика
Чем занять ребенка на даче
Так ли страшен глутамат натрия как его малюют?
Особенности воспитания мальчиков
Дата публикации:
10.05.2015 года